Fake news de la proteína en polvo

Nov 10 , 2020

0 Comentarios

Marie Harrison

Fake news de la proteína en polvo

Detrás de la proteína en polvo existen MILES de mitos; desmiente algunos y LEELO TODO. No, no es necesaria para desarrollar o aumentar tu masa múscular; tener una ingesta adecuada durante el día (macros/calorías) y realizar ejercicios de hipertrofia si lo harán

No es obligación consumirla, ni mucho menos tienes que consumirla al minuto de haber terminado de entrenar ❌❌

Puedes usarla si quieres, si te gusta, para llegar a tu requerimiento diario más rápido o si para ti es más fácil consumir un licuado que una comida en forma (si tienes horarios muy apretados).

NO, las proteínas «quema grasa» NO EXISTEN.

Tampoco hay proteína «especial para mujeres» proteína es proteína, los ingredientes «especiales» son minimos; son puro relleno y mercadotecnia ❌🚺

Con, baja, sin carbohidrato, la verdad es que NO IMPORTA, lo importante es que esté calculada dentro de tu plan y de tus requerimientos 😊☝

Los ingredientes importan, entre menos = mejor.

Consumir proteína en polvo no dañará tus riñones, a menos que tengas alguna patologia renal, te recomiendo que siempre te asesore tu especialista.

Dicho esto, TU ELIGES si la tomas o no, solo asesorate con alguien experto en el área (nutriologo) para que te diga cual es la mejor opción para ti y si de verdad vale la pena que la incluyas.


Deja un comentario

Tenga en cuenta que los comentarios deben aprobarse antes de que se publiquen